2019 年 10 月摘要

2019 年 10 月摘要

  • 2019-10-31

Table of content:

About

10 月睡眠和精神状态有了好转，同时尝试做了一些小的变化，比如日常吃饭换到了左手（至今一个多月了），通过了火锅挑战。还是有很多窘迫的时刻，比如掉筷子，或者把油溅脸上，不过好在进步很快且这个过程很有趣。

另一个变化是，周六有了一些规律的日程，早上的吉他课程和练琴，晚上的攀岩和体能训练，另一种「自虐」。

最后附上一个在岩馆拍的粉袋作为结束。

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书籍和播客

张大春, 细说三侠五义

因为好友提到了一些张大春的书，恰好发现这个播客的存在。播客的录制，讲故事的方式和内容完整性都非常惊艳。

而关于三侠五义, 这都有谁？现在一般认为三侠是指北侠欧阳春、南侠展昭，以及丁氏双侠丁兆兰丁兆蕙这两个人，算一侠。那么五义则是指钻天鼠卢方、彻地鼠韩彰、穿山鼠徐庆、翻江鼠蒋平以及最有名的锦毛鼠白玉堂。这五鼠兄弟又和三侠形成了一个什么样绵密交织的故事，这个故事里头有包拯，还有展昭做为朝廷官员对于社会秩序的维护。另外还有白玉堂等人作为江湖侠客对于法外正义的伸张。

也就是说通过了许许多多疑难的江湖案件，探讨了对于正义的追求，和中国人对于法内秩序和法外正义的思考。

发刊词里面有一句话非常喜欢「人们喜欢侠客，喜欢的不仅仅是侠客的超群武艺，更喜欢侠客面对邪恶的勇气，更喜欢侠客对于信仰的守护和对于承诺的看重。这些人性中的光芒，给人们面对现实的力量，给人们面对正义真理的盼望，给人们对美好生活的希望。」

Reference:

契科夫《吻》

看了蒋方舟的《我为什么基本脱离社交网络了》，才开始看的契科夫的《吻》，文章里是这么介绍的：

一个胖胖丑丑的下级军官在聚会的时候，黑暗中被一个女人错认，吻了一下。这个吻深深震撼了军官，他想告诉全天下，但是当他开始向别人讲这个故事，他发现竟然不到一分钟讲完了，而且如此乏味，如此干瘪。

而这个带来的感受是什么呢，语言和文字，以及对一个事物的抽象能力，太美了，会直接带来交流的美妙。

作家是干什么的？简单地说，就是扩展这个吻的能力。吻时的空气的湿度与气味，黑暗中湿润的眼睛隐约闪烁的光，吻落在脸颊上的触感。一个吻可以像一个世纪那么长，像一场世界大战那样重要。

这就是交流的美妙，它不仅仅是由话语组成的，而是由无数个可以回味的细节组成，那些空气忽然安静的瞬间，那些词不达意的心知肚明，那些远处恰到好处响起的音乐、升起的月亮、亮起的灯。我爱这些事物胜过语词本身。

Reference

西西弗神话

看了一部分，非常深刻和压抑，试图找寻书里的积极面，未果，于是只能引用书籍简介。

西西弗这个希腊神话人物推石上山、永无止境的苦役无疑正是人类生存的荒诞性最形象的象征；但同时，他又是人类不绝望，不颓丧，在荒诞中奋起反抗，不惜与荒诞命运抗争到底的一面大纛。

因此，与其说《西西弗神话》是对人类状况的一幅悲剧性的自我描绘，不如说它是一曲自由人道主义的胜利高歌，它构成了一种既悲怆又崇高的格调，在整个人类的文化艺术领域中，也许只有贝多芬的《命运交响曲》在品味上可与之相媲美。

Reference:

电影:

Inside Bill’s Brain: Decoding Bill Gates (走进比尔：解码比尔 · 盖茨)

Time is the one commodity that he can’t buy more of. It’s a limited resource. It’s finite. He’s got the same 24 hours in a day that the rest of us have.

Navigating Bill Gates’ brain:

  • Bill started to take Think Weeks in the 90s, he would travel the Hood Canal and spend one week alone reading and thinking. He’d absorb stacks of books and technical papers, anything that could help him understand the future.
  • When on vacation, he’ll read 14 books.
  • He’ll read not one but five books about a topic.
  • He reads real fast and synthesizes really well.
  • He almost always know more than the other person he’s talking to about whatever it is.

links

  1. 脊髓灰质炎

（俗称 “小儿麻痹症”，我国于 1994 年报告了最后 1 例本土脊髓灰质炎病例，以后再无病例发生），其中一个棘手和重点的国家是非洲尼日尼亚。他们在这个国家发放和注射疫苗，脊髓灰质炎发病率显著下降，但就是不能降到接近为零的水平。

解决思路是，首先，他们发现花费相当的时间与资源绘制出前所未有 “准确的” 尼日尼亚地图。然后，他们把统计每个细分区域的发病率。最终，他们发现：问题处在这些区域的交界部分，因为那里的责任不明，总有一些漏网之鱼。

  1. 水污染

他们发现引起水污染的一个大原因，是人的排泄问题——地球上很多地区没有好用的厕所。

通过研究，他们认识到人的排泄物，其实是含有营养、也就是含有能量、从而也就有可能形成 “自循环” 的，所以尝试通过两条路径来解决这个问题：第一条，研发 “自循环” 的人类排泄物处理工厂，最终产出物是水、电力和一些渣土。第二条路径，是研发不需要电力、上下水接入的马桶。为此，Bill Gates 举办了全球性的 “马桶比赛”。

两条路径走下来，第一条算有了成效，非洲某国百分之三十的排泄物处理已被他们研发的工厂接管。第二条，在基金会的资助和激励下，各式各样的马桶原型也有了，只是成本还居高不下，离进入实际应用还有距离。

  1. 能源。

Bill Gates 团队选择的解决方向是：核能。因为他们认为，风能、太阳能等等，都属于 “间断性” 能源，生产过程不持续，产生的电能需要存储，而超大规模的存储问题无法解决。

走核能这条路，问题又可以分解为三个：核反应堆的安全、核废料的处理、成本。方案分别是：采用全新设计来建造核反应堆，从根本上确保它不会 “爆炸”；对之前几十年已经产生的核废料进行 “再利用”，从而不再产生新的核废料。

Gemini Man (双子杀手)

看完电影之后内心一直有两个疑问，为什么最后是个皆大欢喜的结局，以及为什么最后 Junior 的效果这么差。

访谈里面李安说本来故事的结局是 Henry 把房子和其他都留给了 Junior，然后自己隐姓埋名，离开这一切。但是后来觉得对观众太残忍了，最终改成这样的解决，而这些改动都非常「烧钱」。

老 Henry 对着 Junior 说「只有在趴下扣动扳机的时候，我才感觉世界豁然开朗」，才理解了 Henry 这些年生活缺少了什么，他想要 retire 的原因和为什么劝退 Junior。

Recommendation:

少年的你

怎么说，见过（半经历过）比这情节严重多得多的校园霸凌，电影里呈现的 not even the half of the real world. 不过这样的题材能上映是挺好的，能看出一些删除的痕迹但是整体还是非常流畅和紧凑。

情节设计上确实有点点东野圭吾的《白夜行》和《嫌疑人 X 的献身》的意思，但是没有设计的那么巧妙，而因为看过这两本书，从最开始就猜到了故事的走向。

大量的面部特写，周冬雨终于演的不是周冬雨了，而剪发前后眼神的转变也很微妙。易烊千玺，让我惊讶，但是感觉还差点痞子气。

片尾曲响起了岑宁儿的歌声，特别鸣谢有个被框圈住的名字「卢凯彤」，又增加很多亲切感。

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霸王别姬

不知道第几次看了，但是还是对小豆子和小癞子偷跑出来看了角演的《霸王别姬》的片段打动。

小癞子哭着说「他们是怎么成角的啊？那得挨多少打啊？我什么时候才能成为角啊？」

看完之后俩人选择了回去，小癞子选择了吃光冰糖葫芦自杀，而小豆子成长为了程蝶衣。

Recommendation:

烈日灼心

第二次看，这段话非常打动我

「我很喜欢法律。我认为法律是人类发明过的最好的东西。你知道什么是人吗？在我眼里，人是神性和动物性的总和。就是它有你想象不到的好，更有你想象不到的恶，没有对错，这就是人。所以说，法律特别可爱。它不管你能好到哪儿，就限制你不能恶到没边儿。它清楚每个人心里都有那么点脏事儿，想想可以，但做出来不行。法律更像人性的低保，是一种强制性的修养。它不像宗教要求你眼高手低，就踏踏实实的告诉你，至少应该是什么样儿。又讲人情，又残酷无情。」

Links:

李米的猜想

我心中的李米就是迅哥这样了，疲惫孤独善良而又偏执，在计程车碎碎念一串数字以及说道「一定要找到他，然后骂一句：“你他妈的怎么不去死啊！”」，跟着马冰一路哭着背出方文写来的信的内容到最后「对不起，如果我认错人了，那么更对不起了」然后跑开，以及最后 DV 里面的那句「后来，他跟我说，遇上我，是他那么大最开心的一件事儿」，都特别迷人。

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I’m Legend （我是传奇)

电影前前后后看了很多遍，包括原版小说，至今对多个结局以及那种荒芜和孤独感意犹未尽。

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Le hérisson（刺猬的优雅）

重要的不是死亡，而是死亡的那一刻你在干什么，而她那时候只是刚准备好去爱。

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罗小黑战记

画风非常细腻和吸引人，传达的价值观也很清楚，但是讲故事的方式让我觉得评分虚高了。

Recommendations:

音乐

贝多芬《第五交响曲》

《第五交响曲》是与《第六交响曲》同时创作的。第五被称为《“命运” 交响曲》，而第六交响曲被称为《“田园” 交响曲》，两个交响曲的性格差别非常大，写于 1807 到 1808 年期间。

《第五交响曲》最大的特点就是极端的统一、完整，大气磅礴。这部交响曲体现了 “通过痛苦走向欢乐”、或者说 “通过斗争赢得胜利” 这样一个高度概括、鼓舞人心的叙事过程。

第一乐章有一个核心的主题，那就是后人经常用 “命运在敲门” 这句话形容的主题。它有一个核心的动机，所谓动机，就是一个很短的音型。我们听到一个三短一长的节奏，它不仅在第一乐章具有贯穿性，而且渗透到了后面所有的乐章。它不仅仅是一个主导的节奏，而且还具有强烈的象征意味，象征着 “命运在敲门”。

第五交响曲第一乐章是斗争和搏斗，第二乐章是沉思的慢板，第三乐章按照惯例应该是谐谑曲，到了贝多芬，第三乐章已经大多数都是谐谑曲，而不是小步舞曲。贝多芬的这个谐谑曲非常特别，从一开始是低音区，非常机警而略带神秘，高音部在做回答，但是这个回答并不肯定，这样就形成了明暗的对比和对答。

第四乐章，这个乐章是欢腾和胜利，通过痛苦走向欢乐的命题，在这个乐章中得到了完满的实现，我们听到这是一个非常雄壮的、嘹亮的进行曲，而进行曲是法国大革命的音乐遗产，贝多芬受到大革命期间进行曲的强烈的影响，这个乐章就是一个明证。

Reference：

Recommendation

  • 奏鸣曲是什么 - 好和弦

    ** 奏鳴曲 **
    奏鳴曲（Sonata）此字彙源自拉丁文的 sonare，即發出聲響。初期的奏鳴曲可泛指任何以樂器演奏而非人聲的音樂作品，至 18 世紀中葉（古典時期）改為必須具備以下兩種條件，方能稱為「奏鳴曲」：

    • 鋼琴獨奏或鋼琴與另一樂器之二重奏的樂曲。
    • 含有多於一個樂章。

    ** 奏鳴曲式 **
    奏鳴曲式（Sonata form），是指古典時期以後，奏鳴曲、協奏曲或交響曲第一樂章最常見的樂曲段落安排方式。標準的奏鳴曲式樂章包括以下段落：

    • 呈示部（Exposition）：有二個性格對立的主題。第一主題若為大調，第二主題會在其屬調；第一主題若為小調，第二主題會在其關係大調。
    • 發展部（Development）：以主題中的素材作發展，有時也會加入全新的素材。調性通常不穩定或模糊，長度可長可短。
    • 再現部（Recapitulation）：重現主題，但第二主題轉到主調，與第一主題調性相同。

Vivaldi: The Four Seasons

维瓦尔第，小提琴协奏曲《四季》作品大约作于 1725 年，是维瓦尔第大约五十岁时出版的十二部协奏曲的第一号到第四号，合称《四季》。

比较有趣的是，在维瓦尔第的时代，那个时候小提琴的性能和小提琴的演奏水平都是一个问题。所以为了表达歌曲里面的强弱,「协奏曲」应运而生。通过共同演奏，或者在不同的声部上演奏来达到效果。而当时「时钟」也刚发明不久，这个对音乐而言就是明确的节奏，体现在音乐里面，就是一些昆虫振翅和暴风雨即将来临的效果。

同时，《四季》是具有开创性意义的，因为维瓦尔第为自己的作品加了标题 “春夏秋冬”，并在这套曲子里用了非常多的描写，比如鸟儿、干旱、猎人和寒风等。在这之前，还没有人用标题音乐的方式谱写过协奏曲。

在 维瓦尔第《“四季” 小提琴协奏曲》（马里纳 1970 版） 这里的每个部分的描述非常清楚:

  • 《春》1. 春临大地，众鸟欢唱，和风吹拂，溪流低语。天空很快被黑幕遮蔽，雷鸣和闪电宣示暴风雨的前奏；风雨过境，鸟花语再度奏起和谐乐章。
  • 《春》2. 芳草鲜美的草原上，枝叶沙沙作响，喃喃低语；牧羊人安详地打盹，脚旁睡着夏日懒狗。
  • 《春》3. 当春临大地，仙女和牧羊人随着风笛愉悦的旋律，在他们的草原上婆娑起舞。
  • 《夏》1. 奄奄一息的人们和动物躺在炽热无情的太阳底下，松树仿佛就要起火；杜鹃高歌著，加入斑鸠和金翅雀的行列中。微风轻拂，但很快地大风卷起；若有风雨欲来之势，牧羊人被突如其来的狂风惊吓。
  • 《夏》2. 担心着他的羊群以及自己的命运，他开始忙着做风雨前的准备，不安的心在灰暗的天色下、蚊蝇的嗡嗡作响下显得更加孤立无援。
  • 《夏》3. 终于，他担心的事发生了──雷电交加的狂风暴雨及冰雹，阻挠了他回家的路。
  • 《秋》1. 农人唱歌跳舞，庆祝庄稼的丰收。酒神的琼浆玉液使众人在欢愉的气氛中沉沉睡去。
  • 《秋》2. 在歌声及舞蹈停止之时，大地重回宁静，万物随庄稼的人们在秋高气爽中一同进入梦乡。
  • 《秋》3. 破晓时分号角响起，猎人带着猎狗整装待发。鸟兽纷逃，而猎人开始追寻猎物的行踪。一阵枪声剧响夹杂猎狗的狂吠之后，动物四窜奔逃，但终奄奄一息，不敌死神的召唤。
  • 《冬》1. 人们在凛冽的寒风中、在沁冷的冰雪里不住发抖。靠着来回跺步来保持体温，但牙齿仍不住地打颤。
  • 《冬》2. 在滂沱大雨中坐在火炉旁度过安静而美好的时光。
  • 《冬》3. 小心翼翼地踩着步伐前进，深怕一个不留神栽了个斤斗；有时在冰上匆匆滑过，跌坐在雪上，来回地跑步玩耍。直到冰裂雪融的时刻，听见温暖的南风已轻叩冷漠的冰雪大门。这是冬天，一个愉快的冬天。

Recommendation:

Topic

马拉松

在刚刚结束的「159 挑战」中，马拉松名将基普乔格以 1 小时 59 分 40 秒的成绩完成全程，这是人类马拉松成绩第一次突破 2 小时大关.

整个比赛过程中，这几点很有趣：

  • 41 位陪跑者分为 6 组，先后帮助破风。他们中，15 位来自肯尼亚，7 位来自美国，6 位来自乌干达，还有来自埃塞俄比亚和日本的顶级跑者
  • 在基普乔格身边，有三辆自行车随时保障，给他按照计划提供能量饮料。每一次基普乔格喝完饮料，自行车团队会捡起瓶子，计算其中摄入的能量，调整下一瓶的能量补给。
  • 轮流替换的 pacer，完美的三角形排列，挡风车的开路

而在 THE 2 HOUR MARATHON || ELIUD KIPCHOGE - THE INEOS 1:59 CHALLENGE RACE DAY 里面介绍了 Kipchoge 之前训练和团队的准备

THE 2 HOUR MARATHON || ELIUD KIPCHOGE - THE INEOS 1:59 CHALLENGE RACE DAY

link → https://www.youtube.com/watch?v=zVNo7bWp_kc&app=desktop

Self-discipline is doing what’s right instead of doing what you feel like doing. That’s the meaning of self-discipline.

How Eliud Kipchoge prepares:

  • Intense workouts(40 kilometer long runs to track workouts> 9 miles@2hour pace)

  • Diet

  • Physical Therapy, muscle massage after training.

  • Rest(10 hours sleep and 2 hour nap)

  • Mental Approach to running. Instead of bragging, he says “I believe in a calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free”

  • Pacer, with Olympic/World/National championship medals

  • Weather condition for October 12, 2019 are looking to be optimal for temperature, humidity, wind and precipitation.

如何看待马拉松比赛中的 “兔子 “？

https://www.zhihu.com/question/28288541/answer/761939997

** 什么是兔子呢 ？**

马拉松 “兔子” 是配速员 / 领跑员（Pacer）的另一种叫法。有传闻最早把领跑员叫作兔子是因为赛犬——先放出一只兔子，然后比赛犬就会撒开往前跑，起到相当于诱饵的作用。而马拉松领跑员也是在前面跑、后面很多人跟着，颇有相似。​

总结起来就是通过预先设定的比赛策略，在中长跑中领跑部分或全部距离，来帮助选手实现目标的人。

专业选手的兔子通常有好几名，根据原定计划跑 15-30 公里不等。也有选手为了打破纪录 / 创造成绩，自己聘请兔子的；

** 好兔子的要求是什么 ？**

好兔子都是控制配速的大师。不管有无需要，他们都能控制自己每公里的配速，堪比奔跑的公里计时器。另外与想象中的不同，越是成绩要求高（比如 4 小时内），兔子们往往越会以匀速跑完全程；相反成绩要求低（4 小时开外）的兔子组别，兔子们则会有针对性的在不同阶段采用不同配速策略，毕竟业余选手本身能力较弱无法实现全程匀速；

** 兔子的筛选标准 **

这里有一个测量：
1.6K 最大全速跑：用来推算跑力值及全马完赛能力评估
1 公里 X10 组配速控制能力测试：考察准兔子们的速度控制和体能恢复能力
10 公里配速稳定性测试（盲测）：观察跑者身体对于速度的感知能力
心理测试环节：了解跑者的跑步知识、面对突发状况的应变能力
运动心率检测评定模块：结合体能测试模块，进一步评估官方配速员的有氧耐力情况及运动心率的稳定情况。

马拉松比赛 “撞墙” 是什么感觉？

https://www.zhihu.com/question/36708791/answer/121600072

在跑到一定距离后你无法继续以这个速度跑下去，或者压根就跑不起来了。肌肉无力同时，身体也无比的疲惫

撞墙并非只出现在能力较低或 “菜鸟” 跑者身上，精英甚至职业选手，比赛中出现撞墙也比比皆是——与其说是他们能力不够，不如说是跑马拉松的战术出现失误。

Trivial

冰箱冷冻室为什么非得是零下 18 度

https://mp.weixin.qq.com/s/MMjN8dpG_YBvfBYk-b9bJQ

  • 不同食物的冰点不同，保证足够低的温度让水冻结，液态水会给细菌提供生存条件
  • 嗜冷微生物 - 18℃ 才停止繁殖
  • 当温度降到 - 18℃ 时才能有效抑制食物中酶的活性
  • 冷冻温度越低，耗电量就越大，对于冷冻设备的要求也越高，零下 18℃ 就是经过各种权衡后最经济的冷冻温度

Do not go gentle into that good night 怎么翻译更好

肖弘扬 的回答里面有几点非常有意思：

  • “night” 是死亡的常见隐喻。因此 “Go gentle into that good night” 暗指 “平静地接受死亡”。作者认为在生命的最后一刻，人应当充满愤怒与激情，也就是 Rage, rage against the dying of the light
  • “Good” 一词暗示作者最终还是把死亡看做人生的必然终点，其中还是带有一丝慰藉的。可是狄兰 · 托马斯却反复地强调 “不要安然地走进那个良夜”，要以愤怒来回应光阴的消逝。这只能理解为狄兰 · 托马斯对虚度光阴的不齿。

那么核心思想是什么呢 ？

只有体会了 “Rage, rage against the dying of the light” 之后，一个人才能从容地走向生命的终点。这首诗并不真正是写给将逝之人的悼词，而是提醒活着的人，人终有一死，因此理解生命的意义在于体会死亡。全诗对人生意义的探讨不着一字，但背后的深意仍是一个亘古不变的主题：Memento Mori。

Reference:

为什么英语中「oct-」「dec-」等前缀和月份错位两个数字？

在知乎上看到的一个问题，描述非常有意思

如「October」为十月，可是「oct-」为「八」的前缀，如「octagon」（八角形）、「octopus」（章鱼）等；「December」为十二月，可是「dec-」为「十」的前缀，如「decimal」（十进制）、「decade」（十年）等。
英语很多词都是从拉丁语来的，那么为什么「October」不是八月，「December」不是十月呢？在历史上有什么事件导致了这种错位现象？

总结起来是最开始是按照神袛和拉丁语的数字命名，定的 10 个月。

后来继承者调整了罗马的月份，加入了 Lanurarius 和 Februrarius（1 月和 2 月），于是就错位 2 个月了。

后来有几个继承者把自己出生的月份改为了自己的名字。

Reference:

N.B.A. Executive’s Hong Kong Tweet Starts Firestorm in China

https://www.nytimes.com/2019/10/06/sports/daryl-morey-rockets-china.html

NBA 休斯敦火箭总经理莫雷推特 “支持” 香港示威引发中国舆论风暴

Daryl Morey, the general manager of the Houston Rockets, posted a tweet supporting protesters in Hong Kong, upsetting the Chinese Basketball Association led by the Hall of Famer Yao Ming.

The general manager of the Houston Rockets sought to quell an outcry in China on Sunday night after the support he expressed on Twitter for pro-democracy protesters in Hong Kong upset sponsors, media outlets and basketball officials in a country that invests billions in the N.B.A.

he tried to mitigate the damage with two clarifying tweets

Chinese-language statement “extremely disappointed in the inappropriate comment.”

Morey’s apology will mollify the fans and various entities in China that expressed such loud dismay about Morey’s original Twitter post, in which he shared an image that read, “Fight for Freedom. Stand with Hong Kong”

Chinese sponsors announced that they were pausing their partnerships with the Rockets

India Isn’t Letting a Single Onion Leave the Country

https://www.nytimes.com/2019/10/01/world/asia/india-modi-onion-prices.html

遭遇了自然灾害的印度，面临了洋葱短缺，这篇文章介绍了洋葱对于印度料理的重要性，以及政府做了什么来管控价格。

Hit first by drought and then by monsoon rains, India suffered an onion shortage that nearly tripled the price in recent months.
Not only did the administration ban onion exports, it is also cracking down on onion hoarding. Retailers and wholesalers now have strict limits on what they can keep on hand. They have to sell the rest.
Since the government announced the export ban, retail onion prices — which were 25 rupees per kilogram a few months ago, before rising to 70 rupees last week — have fallen to 50 rupees.

In India, onions — so important to the cuisine all around the country and across South Asia — are central to foreign policy and domestic harmony alike.
Onions are one of those flavors that have no real substitute. They go into almost every curry.
“Without onions, food is incomplete and colorless, I’ve had to change my entire cooking style.”
Some people mused about importing from China. Chinese onions, said K.C. Tara, a vegetable seller, tend to be “big and flashy.”

Protests by farmers, in part over government policies that kept prices low, were an active worry for Mr. Modi this year in his re-election campaign.
“This is a politically motivated decision, you sacrifice the smaller vote bank of farmers for the much larger vote bank of onion consumers.”

关于头图

拍摄自纽约 9/11 Memorial

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